Skriv en tekst her

Finsk sauna tradition

Tirsdag d. 26. juni fra kl. 19-21 kan du lære at binde dine egne saunakvaste af frisk høstede birkegrene. Michael Besnier Jensen fra Dansk Saunaselskab viser hvordan og guider aftenen.
 
Tag gerne selv kviste med fra haven. Der skal bruges ca 40 tynde kviste i ca 40 cm længde pr kvast. Næsten alle træsorter/urter kan bruges, undtagen bøg. Michael sørger for snor, beskærerssaks og andet nødvendigt værktøj og viser efterfølgende hvordan man bruger kvastene i saunaen. Saunasceancerne kombineres med det kolde gys. 
 
Vi skal også høre nyt fra den Internationale Saunakongres i Haparanda, som ligger på grænsen mellem NordSverige og Finland. Kongressen holdes hvert 4. år.
 
Cafeen byder på friskpresset birkesaft. Kurbadsbillet fra 19-21 giver adgang til denne hamamdialog.

Onsdag 7.marts kl. 19-21

Økologiske byhaver

 
Økologiske byhaver 
 
Havebogsforfatterne Jens Juhl og Sølva Falgren fortæller om at dyrke spiselige planter i byen. Som "urban gardener" kan du bo i byen og stadig producere dine egne friske økologiske grøntsager året rundt. Hvordan kommer du godt igang, hvilke plante og jordtyper og beholdere egner sig til dyrkning på altaner og i baggårde?  Denne aften øser havebogsforfatterne af deres viden, koncepter og praktisk erfaring 
 
Workshop 100,- 
Workshop incl kurbad og fælles hamam 185,- 
 
Du kan bade fra kl 18, benytte sauna, det kolde gys, japansk kar, bodyscrub i dampbadet og hamam.
Workshop starter kl 19
 
7. marts kl 19 - 21 
Sofiebadet 
Sofiegade 15 B
Tilmelding på www.sofiebadet.dk 
28689829
 
 
Hamamdialog er støttet af Københavns kultur og fritid

6/2 kl. 18-20

Erfar kraften fra bynke ild - en intern varmeterapi

Spændende event .

Hamamdialog
 
Erfar kraften fra bynke ild - en intern varmeterapi 
 
Prof. dr Yang Yubing, Beijings Sportsuniversitet, gæster Sofiebadet.
Denne aften præsenterer han nytænkning indenfor en traditionel
kinesisk behandlingsteknik til selvbehandling. Teknikken, Moxibustionterapi, har mange 
anvendelsesområder og kan behandle en lang række tilstande, er omkostningseffektiv, 
og er med den nye teknik nu nem til selvbrug. 
 
Dr Yang forklarer moxibustions særlige funktion og brug samt teknik.
og giver en opsummering af akupunkturpunkter der kan benyttes.
Kom med til denne specielle præsentationsaften. 
 
Yderlig info 28689829
 
125,- foredrag
185,- kurbad og foredrag
Billetter her eller i døren .

 

17/1 -2018 fra kl. 18:00 til kl.20.30

Fermenterings Workshop



Fermenterings workshop

Wellness til dig og din tarm.
Lær at lave en kraut og få tarmfloraen på ret køl.
Fermentering er en ældgammel teknik til at konservere grøntsager, så du har
adgang til vitaminer hele vinteren.
Ved fermentering af dine grøntsager laver du selv dit eget probiotiske
kosttilskud, da der under processen dannes mælkesyrebakterier som er med
til at holde tarmene i god balance.
Vi skal fermentere kål og rodfrugter. Lav en traditionel tysk sauerkraut
med hvidkål og kommen eller eksperimenter med spicy guf og rødder.

Medbring selv et patentglas til din kraut.
Vi sørger for gode økologiske grøntsager
Julia Gronenberg, behandler og shiatsumassør i Sofiebadet, guider os
igennem workshoppen

Efter workshoppen er der fri adgang til kurbadets faciliteter

Workshop og kurbad 200,-
Workshop uden kurbad 100,-

Tid: 17/1 kl 18 - 20.30
Sted: Sofiebadet Sofiegade 15 A-B, 1418 Kbh K

Hamamdialog
Onsdag 15.nov  kl.17-19

Vintervitaminer og ny energi med skønne juicer
De søde, de grønne og de syrlige.
Kom, hør om og smag på friske shots, når der juices i Sofiebadets
cafe. Eskil Ekbrant vejleder og inspirerer denne aften til at komme
godt igang med at juice lækker og sundt i efteråret. Aftenen byder på
forskellige juicer, bla en saft og kraft juice til efter en tur i
saunaen og grønne wake me up morgenstartere.
Der er åbent i kurbadets sauna, dampbad, kolde gys og varme kar.

Tilmelding og billetter på www.sofiebadet.dk

Onsdag den 20 september kl. 19.30 -21.30

Saké event med Kita Saké

 

I juni kunne vi nyde et langt, varmt bad efterfulgt af japansk saké og østers.
Introduceret og og serveret af Kita Sake.
 
Onsdag d. 20. september kl. 19.30-21.30 i Sofiebadet, gives endnu en mulighed for at beruse sine sanser i varmt vand,  duftende dampe og sanselig saké.