Find hjem - og genskab balance i dit liv

Nyt forløb starter i september 2026

Tirsdage kl 16.30-19.00:

22. september, 

6. oktober

20. oktober

10. november

24. november

Når vores system er belastet på den ene eller anden måde, kan det være svært at have kontakt til kroppen og for at finde tilbage i balance, er det afgørende at starte her. 

Kom og vær med når Sofiebadet igen tilbyder vores helt særlige forløb til dig, som ønsker at integrere egenomsorg i hverdagen og forbedre relationen til dit sind og din krop. 

På dette forløb kombinerer vi meditation, nysgerrighed og reflektion med kurbadsforkælelse og hamam oplevelse - alt sammen for at genskabe kontakten til kroppen og fornemmelse af mere balance i nervesystemet. 

Gennem blide meditationsteknikker arbejdes der med kropslig forankring, centrering, vejrtrækning og mentalt nærvær.

Holdet er lille og eksklusivt (max 8 personer) og vi mødes 5 gange henover sensommeren/efterår/vinter.

Pris: 2400,-

Prisen er inkl 5 undervisningsgange, en hamam behandling, kurbad adgang på alle mødegange, te og snacks, håndklæder og slippers. 

Undervisere:

Undervisningen varetages af to af vores faste medarbejdere og behandlere:

Tene Kofoed: Psykomotorisk terapeut, mindfullness instruktør og massør

Bettina Ida Bruun: Psykoterapeut, traumeinformeret kropsterapeut og massør

Har du spørgsmål til forløbet så skriv til os på: sofiesbooking@gmail.com

Udtalelser fra tidligere deltagere:

"Jeg har været så glad for at komme til find-hjem-forløbet ved Sofiebadet. Som stressramt har det været en gave at få lov til at nyde badet i ro og få aktiveret sanserne igen. Jeg kan varmt anbefale forløbet til andre som har brug for pause i hverdagen eller hjælp til at få ro på nervesystemet."  Silje

"At deltage i Sofiebadets stressforløb var den bedste gave til mig selv. Det var 4 mandage, hvor jeg fik en pause og blev mødt af empatiske og dygtige behandlere. Vi blev mødt i et varmt og trygt rum, hvor vi blev støttet i at kunne udtrykke vores behov for dagen og vores "siden sidst". Det var dejligt at få en mulighed for at sætte ord på forskellige ting, der fyldte indeni - og som var forskelligt fra gang til gang. Det var rart, at intet var rigtigt eller forkert, men at der var plads til det hele." Karen