LÆR AT MEDITERE M. JESPER WESTMARK
Søndag d. 11. januar kl. 17:00-20:00. UDSOLGT!
Mange tror, at meditation kræver særlige evner, total ro eller et “tomt sind”. At det er noget, man først kan, når man har tid, overskud – eller et helt andet liv.
Men Jesper Westmark arbejder ud fra en helt anden og langt mere befriende forståelse: Alle kan lære at meditere.
Meditation handler ikke om at præstere, lykkes eller gøre noget perfekt. Det handler om stille og roligt at vende opmærksomheden hjem igen - til kroppen, åndedrættet og nuet. Jespers tilgang er jordnær, tryg og dybt menneskelig, og han viser, hvordan små, simple greb kan skabe mere ro og klarhed i hverdagen.
Denne søndag inviterer Sofiebadet dig ind i et varmt og nærværende rum, hvor Jesper guider dig ind i meditationens verden gennem oplæg, refleksion og praksis.
Aftenen begynder med et oplæg fra Jesper om, hvordan du kan komme i gang med at meditere - også hvis du aldrig har prøvet det før. Der bliver plads til spørgsmål, nysgerrighed og en blid introduktion til meditation som en praksis, alle kan lære.
Aromasauna
Dampbad med saltscrub
Kolde bade
Hamamrum med varme og stille stemning
Et unikt rum, hvor kroppen kan give slip, og oplevelsen kan lande.
Om Jesper Westmark:
Jesper Westmark er meditationslærer og forfatter til bogen “Vi er magiske”. Med sin varme og jordnære tilgang formidler han meditation som en vej til ro, tilstedeværelse og et dybere møde med livet – en praksis, der er tilgængelig for alle, uanset erfaring
Pris: 395 kr.
inkl. undervisning, ceremoniel cacao, kurbad adgang, slippers, håndklæde, snacks, silkeshampoo og afsluttende olie.